Повороты корпуса на тренажере стоя на коленях (Тренажёр)

Другие названия: Повороты корпуса на тренажере стоя на коленях (Тренажёр), Торс-машина стоя на коленях (Тренажёр).

Вращение корпуса в тренажере с поворотной платформой для коленей.

Как выполнять упражнение

1. Встаньте на колени на мягкую платформу тренажера для коленей и голеней, таз над коленями, грудь прижата к неподвижной верхней подушке, обе руки на фиксированных рукоятях. Нижняя часть тренажера установлена под небольшим комфортным углом поворота.
2. Удерживайте плечи и грудь неподвижно прижатыми к опоре, поворачивая таз и платформу для коленей с отягощением на подконтрольную небольшую амплитуду. Вернитесь в исходное положение; настройте тренажер для другой стороны отдельно.