Krok bokserski (Masa ciała)

Inne nazwy: Krok bokserski (Masa ciała), Przeskok bokserski (Masa ciała).

Lekki, naprzemienny ruch stóp z dłońmi trzymanymi w gardzie bokserskiej.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, ugiętymi kolanami i dłońmi uniesionymi swobodnie przy brodzie. Pozwól, aby jedna stopa przenosiła większość ciężaru, podczas gdy druga pięta jest uniesiona lekko.
2. Przenoś rytmicznie ciężar ciała ze stopy na stopę z małymi, miękkimi podskokami, pozostając wyprostowanym i utrzymując dłonie w gardzie.