Croci dall'alto verso il basso (Cavo)

Noto anche come: Croci dall'alto verso il basso (Cavo), Croci ai cavi alti (Cavo).

Croci ai cavi alti per la parte inferiore del petto.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona entrambe le carrucole in alto, assumi una posizione a piedi sfalsati in avanti rispetto ad esse e porta le mani in diagonale verso il basso davanti alla parte inferiore del petto.
2. Mantieni i gomiti leggermente piegati e il busto fermo; evita di trasformare la croce in una distensione guidata dai gomiti.
3. Lascia che le braccia si aprano lentamente fino a un allungamento confortevole e ripeti senza far sbattere il pacco pesi.