Aperturas de arriba a abajo (Polea)

También conocido como: Aperturas de arriba a abajo (Polea).

Aperturas en polea alta para la parte inferior del pecho.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta ambas poleas en la posición alta, adopta una postura escalonada por delante de ellas y lleva las manos en diagonal hacia abajo frente a la parte inferior del pecho.
2. Mantén los codos ligeramente flexionados y el torso inmóvil; evita convertir la apertura en un press impulsado por los codos.
3. Permite que los brazos se abran lentamente hasta sentir un estiramiento cómodo y repite sin hacer chocar las placas de peso.