Fentes (Haltère)

Également appelé: Fentes (Haltère), Fentes avant avec retour (Haltère).

Fentes avant avec retour à la position de départ entre les répétitions.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez-vous debout et avancez un pied vers l'avant, en conservant un écartement d'environ la largeur des hanches.
2. Fléchissez les deux genoux et descendez le genou arrière vers le sol sous contrôle, en laissant le genou avant suivre l'axe des orteils.
3. Poussez sur le pied avant pour revenir à la posture de départ et changez de jambe, en gardant le bassin stable.