Dominada con agarre ancho (Peso corporal)

También conocido como: Dominada con agarre ancho (Peso corporal).

Dominada con agarre prono ancho.

Cómo realizar este ejercicio

1. Cuélgate con un agarre prono ancho que aún permita un movimiento cómodo de los hombros.
2. Tira hacia arriba dirigiendo los codos hacia abajo, manteniendo las piernas y el torso quietos en lugar de estirar la barbilla hacia adelante.
3. Baja lentamente hasta que los brazos vuelvan a estar extendidos dentro de un rango cómodo para los hombros.