V-Up (Peso corporal)

También conocido como: V-Up (Peso corporal), Abdominales en V (Peso corporal).

Elevación simultánea del tren superior e inferior.

Cómo realizar este ejercicio

1. Túmbate estirado boca arriba con los brazos por encima de la cabeza y las piernas juntas.
2. Eleva el torso y las piernas juntos y estira las manos hacia los pies para formar una V.
3. Baja ambos lados bajo control; flexiona las rodillas si es necesario para mantener el control de la zona lumbar.