Círculos de tobillo de pie (Peso corporal)

También conocido como: Círculos de tobillo de pie (Peso corporal).

Círculos suaves de tobillo con un pie fuera del suelo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte erguido de pie con el peso sobre una pierna y levanta el otro pie ligeramente del suelo, con la rodilla cómodamente flexionada y la pelvis nivelada. Mantén el tobillo levantado relajado.
2. Dibuja círculos pequeños y lentos con el pie levantado desde el tobillo sin balancear toda la pierna, luego invierte la dirección del círculo y cambia de lado.