Sit-up (Peso corporal)

También conocido como: Sit-up (Peso corporal), Abdominal completo (Peso corporal).

Movimiento completo de sit-up.

Cómo realizar este ejercicio

1. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas, los pies estables y los brazos cruzados sobre el pecho.
2. Activa el abdomen y eleva el torso hacia los muslos de forma controlada, sin tirar de la cabeza.
3. Desciende rodando lentamente hacia el inicio en lugar de dejarte caer hacia atrás.