Remo bajo unilateral con soporte en el pecho (Máquina)

También conocido como: Remo bajo unilateral con soporte en el pecho (Máquina), Remo bajo a un brazo con carga de discos (Máquina).

Remo bajo a un brazo con soporte en el pecho en una máquina de palancas independientes de carga con discos.

Cómo realizar este ejercicio

Ajusta el asiento para que el pecho descanse firmemente sobre la almohadilla. Coloca ambos pies en los soportes y toma un agarre móvil bajo en pronación.
Sujeta el agarre fijo de estabilización con la mano libre. Comienza con el brazo de trabajo extendido.
Tira de una palanca hacia las costillas inferiores con el codo pegado al torso, manteniendo el pecho apoyado.
Deja que el brazo de trabajo se extienda de forma controlada y cambia de lado tras terminar la serie.

Dé contexto a sus conjuntos de trabajo: ¿qué tan pesado se sintió el conjunto?

Progresa a través de repeticiones, peso y ejecuciones similares.

Registre sus series de trabajo y compare los entrenamientos de manera justa.

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