Curl invertido (Barra)

También conocido como: Curl invertido (Barra), Curl prono (Barra).

Curl con agarre prono.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie y agarra la barra de curl con agarre prono y las palmas hacia abajo.
2. Flexiona los codos para levantar la barra, manteniendo las muñecas rectas y la parte superior de los brazos junto al torso.
3. Extiende los codos lentamente para regresar sin balancearte.