Press de pecho declinado de discos (Máquina)

También conocido como: Press de pecho declinado de discos (Máquina).

Press de pecho sentado con carga de discos, brazos de palanca independientes y trayectoria de empuje hacia adelante y hacia abajo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el asiento para que los agarres comiencen a la altura de la parte inferior del pecho. Apoya la espalda, planta ambos pies con firmeza y abrocha el cinturón de sujeción si la máquina dispone de él.
2. Sujeta ambos agarres y empuja hacia adelante y hacia abajo siguiendo la trayectoria de la máquina, manteniendo la espalda y la pelvis apoyadas.
3. Regresa lentamente a la posición inicial ajustada sin forzar los hombros por detrás del cuerpo.