Press de pecho (Máquina)

También conocido como: Press de pecho (Máquina).

Máquina de press de pecho sentado.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el asiento para que los agarres queden a la altura de la parte media del pecho; apoya la espalda y los pies.
2. Empuja los agarres hacia adelante a lo largo de la trayectoria de la máquina sin encoger los hombros ni separar la espalda del respaldo.
3. Flexiona los codos y regresa lentamente a la posición inicial ajustada sin dejar caer la resistencia.