Press de banca inclinado (Barra)

También conocido como: Press de banca inclinado (Barra), Press inclinado con barra (Barra).

Press enfocado en la parte superior del pecho.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el respaldo a unos 30–45 grados y sujeta la barra ligeramente por fuera del ancho de los hombros.
2. Baja la barra de forma controlada hacia el pecho, con los antebrazos aproximadamente verticales vistos de frente y los hombros estables contra el banco.
3. Empuja de nuevo hacia arriba sobre los hombros sin rebotar ni levantar las caderas. Vuelve a colocar la barra de forma segura en ambos soportes al terminar la serie.