Marcha en puente de glúteo (Peso corporal)

También conocido como: Marcha en puente de glúteo (Peso corporal).

Puente de glúteos con elevación alterna de piernas.

Cómo realizar este ejercicio

1. Mantén la posición superior de un puente en el suelo con ambos pies apoyados y la pelvis nivelada.
2. Levanta un pie ligeramente sin dejar que las caderas caigan o roten.
3. Vuelve a apoyar el pie y alterna los lados manteniendo la altura del puente.