Press Bradford (Barra)

También conocido como: Press Bradford (Barra).

Press por encima de la cabeza de adelante hacia atrás.

Cómo realizar este ejercicio

1. Sostén una barra ligera frente a los hombros con un agarre ancho y cómodo.
2. Presiona justo lo suficientemente alto para pasar la cabeza, luego baja por detrás a través de un rango de hombro cómodo.
3. Regresa por la misma ruta hacia el frente, manteniendo el cuello neutral y el torso quieto.