Пуловер на верхнем блоке с прямыми руками (Блок)

Другие названия: Пуловер на верхнем блоке с прямыми руками (Блок), Тяга верхнего блока на прямых руках (Блок).

Изолирующее упражнение на широчайшие мышцы спины стоя.

Как выполнять упражнение

1. Встаньте лицом к верхнему блоку, возьмитесь за рукоять или канат и держите руки почти прямыми перед верхней частью корпуса.
2. Опустите руки по дуге вниз к корпусу с практически фиксированным углом в локтях, не прогибая поясницу.
3. Подконтрольно вернитесь в исходное положение до комфортного растяжения над головой; не сгибайте локти, чтобы не превращать движение в разгибание на трицепс.