Dominada supina (Peso añadido)

También conocido como: Dominada supina (Peso añadido), Chin-up con lastre.

Dominada con agarre supino y peso añadido.

Cómo realizar este ejercicio

1. Asegura la carga adicional a un cinturón o chaleco y adopta un agarre supino.
2. Sube traccionando los codos hacia abajo, manteniendo las piernas y el torso quietos en lugar de estirar la barbilla hacia adelante.
3. Baja lentamente hasta que los brazos vuelvan a estar extendidos dentro de un rango cómodo para los hombros.