Marche sur tapis roulant incliné (Machine)

Également appelé: Marche sur tapis roulant incliné (Machine), Marche sur tapis incliné (Machine).

Marche inclinée pour une activation accrue des fessiers.

Comment réaliser cet exercice

1. Fixez la pince de sécurité si elle est fournie et démarrez le tapis lentement selon les instructions de la machine.
2. Passez à une allure de marche, puis augmentez progressivement l'inclinaison. Restez au centre du tapis avec un torse stable plutôt que de vous suspendre aux barres.
3. Ralentissez progressivement jusqu'à l'arrêt complet ; ne montez ni ne descendez d'un tapis qui tourne vite.