跑步机快走 (器械)

其他名称: 跑步机快走 (器械), 跑步机健走 (器械).

低强度恒常有氧运动。

动作步骤

1. 如果配有安全夹，请夹好，并按照器械说明低速启动跑步机传送带。
2. 逐渐过渡到步行速度。在传送带中间保持躯干平稳，不要悬吊或借力握在扶手上。
3. 逐步降低速度至常速步行然后停下；不要在传送带高速运转时上下跑步机。