Elevação de tibial anterior (Peso corporal)

Também conhecido como: Elevação de tibial anterior (Peso corporal), Elevação Tibial (Peso corporal).

Elevação para o músculo tibial anterior.

Como fazer este exercício

1. Apoie as costas contra uma parede com os pés ligeiramente à frente e os calcanhares no chão.
2. Eleve a parte anterior dos pés e os dedos em direção às canelas, mantendo os calcanhares apoiados.
3. Abaixe a parte anterior dos pés devagar sem mover os joelhos ou o quadril.