Remada renegada (Haltere)

Também conhecido como: Remada renegada (Haltere).

Remada com halteres na posição de prancha.

Como fazer este exercício

1. Fique em posição de prancha alta apoiado sobre dois halteres sextavados estáveis, com os pés afastados para dar suporte.
2. Mantenha os quadris o mais imóveis possível e reme um haltere ao lado do tronco enquanto se apoia na mão oposta.
3. Apoie o peso no chão de forma controlada e alterne os braços.