Vytrix 如何计算强度分数

强度分数显示什么

个人力量评分是 Vytrix 自有的指标，采用开放式分数量表。如果有足够的适用动作，肌群评分和总分可以超过 100。高于 100 的分数区间称为 World Class；这是产品名称，不代表已证实的竞技水平或人群百分位。你也可以查看有多少肌群具备足够的数据。

主要通过分数来了解自己的训练历史。该数字不是您力量潜力的测量百分比，也不是医学评估。

从工作集到分数

该应用程序根据适当的工作集估算一次重复的最大重量 (e1RM)。这样的估计取决于记录的负载、重复次数和所使用的公式。你不必为此付出真正的最大努力。

个人概览使用符合条件的去脂体重作为身体参数基础。如果没有可用的测量值，则根据可用的身高和体重数据进行指示性调整；不会根据 BMI 估算体脂率。应用为每个动作使用可用的男性/女性参考值，并按肌群组合适用动作。缺失的标准不会被编造。覆盖不足可能限制肌群评分。

这些聚合、阈值和数据要求是产品选择。研究 1RM 估计值不会自动验证完整的 Vytrix 分数。

为什么网络计算器会有所不同

网页计算器是独立的 0–100 计算示例，使用手动输入的表现和每个肌群的一般阈值。应用的个人概览使用开放式量表、训练历史、身体参数基础和可用的男性/女性参考值。因此，两者的结果不必相同。

应用趋势使用相同的当前身体参数基础和参考值，重新计算过去符合条件的训练组。这样是在同一计算方式下比较训练表现，而不是还原历史测得的去脂体重或应用当时显示的分数。个人资料、原始训练组或参考值的变化可能改变整条曲线，并不完全代表力量增长。